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大暑

大暑正值中伏前后,中国大部分地区为一年最热时期,也是喜热作物生长速度最快的时期。中国劳动人民将大暑分为三候:“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”世上萤火虫约有二千多种,分水生与陆生两种,陆生的萤火虫产卵于枯草上,大暑时,萤火虫卵化而出,所以古人认为萤火虫是腐草变成的;第二候是说天气开始变得闷热,土地也很潮湿;第三候是说时常有大的雷雨会出现,这大雨使暑湿减弱,天气开始向立秋过渡。

大暑的气候特点

大暑节气时,我国除青藏高原及东北北部外,大部分地区天气炎热,35℃的高温已是司空见惯,40℃的酷热也不鲜见。著名的三大火炉:南京、武汉、重庆在大暑前后也是炉火最旺。比“三大火炉”更热的地方还有很多,如安庆、九江等。每年最热的地方也不相同。2003年6~8月的最热城市是福州、杭州、长沙和南昌。

01

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草,唇形科仙草属草本植物,是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效,被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草,广东一带叫凉粉,是一种消暑的甜品。

02

大暑期间,台湾有吃凤梨的习俗,民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同,所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。





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NURSE



国际护士节  2019/05/12

International Nurses Day


国际护士节是每年的5月12日,是为纪念现代护理学科的创始人弗洛伦斯·南丁格尔于1912年设立的节日。其基本宗旨是倡导、继承和弘扬南丁格尔不畏艰险、甘于奉献、救死扶伤、勇于献身的人道主义精神。


01



1854年至1856年间,英法联军与沙俄发生激战。在英国一家医院任护士主任的南丁格尔,带领38名护士奔走前线,参加护理伤病员的工作。


因当时医疗管理混乱,护理质量很差,伤病员死亡率高达42%。在这种情况下,南丁格尔下定决心潜心改善病室的卫生条件,并加强对病人的护理和营养。半年之后,医院的伤病员死亡率下降到了2.2%。这一事迹传遍全欧。


1860年,她在英国伦敦创办了世界上第一所正规护士学校。她的护士工作专著,成了医院管理、护士教育的基础教材。鉴于南丁格尔推动了世界各地护理工作和护士教育的发展,因此被誉为“近代护理创始人”……


02



弗洛伦斯·南丁格尔(Florence Nightingale,1820~1910)1820年5月12日生于意大利佛罗伦萨一个富裕家庭,后随父母迁居英国。


1850年,她不顾家人反对,前往德国学习护理。1854年至1856年,英、法、土耳其联军与沙皇俄国在克里米亚交战,由于英国的战地医院管理不善,救护条件很差,又没有护士护理,结果英军伤病员死亡率高达50%。南丁格尔率领护理人员奔赴战地医院,通过健全医院管理制度,提高护理质量,在短短数月内把伤病员死亡率降至2.2%。


她一时成了英国传奇式的人物……


03



南丁格尔奖章1907年,英国女王颁发敕令,授予南丁格尔功绩勋章,同年,国际红十字组织在第八届国际红十字大会上设立南丁格尔奖,为表彰在护理事业中做出卓越贡献人员的最高荣誉奖。


1912年在华盛顿举行的第九届国际红十字大会上首次颁发。该奖每2年颁发一次,每次最多50名。



-   END   -



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图片:Unsplash & Pelexs CC0

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很 高 兴 认 识 你




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京剧

中国五大戏曲剧种之一,腔调以西皮、二黄为主,用胡琴和锣鼓等伴奏,被视为中国国粹,中国戏曲三鼎甲"榜首"。在2010年11月16日,京剧被列入"人类非物质文化遗产代表作名录"。

京剧行当

老生小生武生

正旦老旦花旦花衫武旦刀马旦彩旦

正净副净武净毛净

老生小生武生

01

生是戏曲表演行当的主要类型之一,除净、丑以外的男性角色称为生行。按其扮演的人物特点,大致分为老生、小生、外、末、武生和娃娃生几类。

02

旦行扮演各种不同年龄、性格、身份的女性角色。旦行又分为正旦、花旦、花衫、刀马旦、 武旦、老旦等专行。

03

净角是京剧表演主要行当之一,俗称花脸。以面部化妆运用图案化的脸谱为标志,音色宏亮宽阔,演唱风格粗壮浑厚,动作大开大阖。

徽剧是京剧的前身。清代乾隆五十五年起,原在南方演出的三庆、四喜、春台、和春, 四大徽班陆续进入北京,他们与来自湖北的汉调艺人合作,同时又接受了昆曲、秦腔的部分剧目、曲调和表演方法,吸收了一些地方民间曲调,通过不断的交流、融合,最终形成京剧。

梅兰芳

梅兰芳,名澜,又名鹤鸣,艺名兰芳。祖籍江苏泰州,生于北京的一个梨园世家。梅兰芳是近代杰出的京昆旦行演员,“四大名旦”之首,“梅派”艺术创始人;同时也是享有国际盛誉的表演艺术大师,其表演被推为“世界三大表演体系”之一。








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二十四节气之小寒





小寒

小寒,太阳到达黄经285°,于每年公历1月5-7日交节。


小寒的天气特点是:天渐寒,尚未大冷。俗话有讲:“冷在三九”,由于隆冬“三九”也基本上处于小寒节气内,因此有“小寒胜大寒”之讲法。


小寒时节,我国大部分地区已进入严寒时期,土壤冻结,河流封冻,加之北方冷空气不断南下,天气寒冷,人们叫做“数九寒天”。


小寒三候

一候-雁北乡


小寒二阳之际,虽然是冰天雪地,但是阳气已动,因此候鸟大雁感阳出现向北飞的迹象。


二候-鹊始巢


禽鸟最早得知气候变化,此时喜鹊已得来年之气,开始衔草筑巢,准备孕育后代。





小寒养生

早睡晚起-养阳蓄阴


《素问•四气调神大论》曰:“早卧晚起,必待日光。”


早睡可以养人体的阳气,晚起可以养人体的阴气,使身体内的阴阳维持平衡。


冬日适当早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。



保暖头足-免受寒邪


小寒是一年中最冷的节气之一,此时着衣应以保暖为第一要务。尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。


虽然小寒是 “寒尚小”,但其实在往年的记录中,小寒时节的气温基本都是一年中最低的。所以更要注意起居保暖,免受寒邪。



中医认为 “冬伤于寒,春必温病”,冬天受了寒邪,到了春天就会生 “温病”,也就是以发热为特征的一些外感急性病。




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—救死扶桑·甘于奉献—

中国国医节


弘扬崇高精神 聚力健康中国



救死扶桑


甘于奉献



崇高精神



健康中国








中国国医节


CHINESE DOCTOR





弘扬崇高精神

聚力健康中国


1929年2月,国民政府召开第一届中央卫生委员会议,通过了西医余云岫等提出的“废止旧医(中医),以扫除医药卫生之障碍案”,另拟“请明令废止旧医学校案”呈教育部,并规定了6项消灭中医的具体办法。这就是历史上臭名昭著的“废止中医案”。

1929年3月17日








中国国医节


CHINESE DOCTOR






弘扬崇高精神

聚力健康中国

1929年3月17日,全国17个省市、242个团体、281名代表云集上海,召开全国医药团体代表大会。大会成立了“全国医药团体总联合会”,组成赴京请愿团,要求政府立即取消议案。同时,全国总商会、中华国货维持会、医药新闻报馆,以及南洋华侨代表等电请保存国医。社会公众舆论也支持中医界,提出了“取缔中医药就是致病民于死命”、“反对卫生部取缔中医的决议案”等声援口号,议案最终未被采纳。为了纪念这次抗争的胜利,医学界人士将3月17日定为“中国国医节”。

1929年3月17日








中国国医节


CHINESE DOCTOR





弘扬崇高精神

聚力健康中国


中医乃我国“国宝”之一,有着数千年悠久的历史和辉煌的成就。鸦片战争前,中国医界一直是中医一枝独秀。列强入侵后,西学东渐,西医学也在中国落地生根,两种异质医学体系并存,冲突在所难免。在日益激化的中西医论争中,医界有相当一部分人对中医持轻视甚至反对态度,主张用西医取代中医,认为中医已落后于时代,是封建迷信的骗人把戏。尤其是废止中医思潮成为政府千方百计排斥、摧残中医的思想基础。从道光皇帝、北洋军阀到国民党蒋介石,制造各种障碍阻止中医的发展,甚至企图用行政手段消灭中医。为了挽救中华民族这份宝贵的医药文化遗产,中医界进行了长期的顽强抗争,仅直接与北洋政府和国民党政府的请愿抗争就有十多次,地区性的抗争更是难以计数,古老的中医经历了历史上最艰难的岁月。

1929年3月17日



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图 | PEXELS 文 | 网络整理

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浪漫七夕邂逅我的爱

万/达/广/场/大/型/相/亲/会

喜欢我就点击蓝字关注我

活动主题

七夕节发源于中国,由星宿崇拜衍化而来,是世界上最早的爱情节日,在七夕节的众多民俗当中,有些逐渐消失,但还有相当一部分被人们延续了下来。

活动安排

活动时间

2019-08-07至2019-08-08

活动地点

淄博万象汇一楼大厅

活动要求

1

要求为18周岁以上的未婚人士

2

双方嘉宾通过才艺表演,展示自我的才华,体现自己的魅力

3

总人数在50人左右,报名费100元

活动流程

N1

寻找你生命的女神

七夕节发源于中国,由星宿崇拜衍化而来,是世界上最早的爱情节日,在七夕节的众多民俗当中,有些逐渐消失,但还有相当一部分被人们延续了下来。2006年5月20日,七夕节被中华人民共和国国务院列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

N2

帅哥美女对对碰


主要包括:盲人指路、智力大冲浪、争分夺秒游戏、情歌对对唱等娱乐游戏。

N3

帅哥美女对对碰

说出你的恋爱故事

双方嘉宾展现自我的才华,体现自己的魅力,秀出个性,去打动自己心仪的对象,双方做出最终的选择!

END

图:网络

文:网络

排版:编辑器


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Valentine"s Day

 致亲爱的

情人节快乐

你是我温暖的手套,冰冷的啤酒

带着阳光味道的衬衫

日复一日的梦想

你是甜蜜的,忧伤的

嘴唇上涂抹着新鲜的欲望

你的新鲜和你的欲望

把你变得像动物一样的不可捉摸

像阳光一样无法逃避

像戏子一般的毫无廉耻

像饥饿一样冷酷无情

520浪漫表白

“当我遇见你,便是我们故事的开始。第一次给一只兔子写情书,紧张是难免的,我不知道什么是喜欢,也不知道喜欢一个人是什么感觉,只知道此时打字的手心已被汗水侵透,这也更坚定了我的决定。爱,没有理由。”

520浪漫表白

“当我遇见你,便是我们故事的开始。第一次给一只兔子写情书,紧张是难免的,我不知道什么是喜欢,也不知道喜欢一个人是什么感觉,只知道此时打字的手心已被汗水侵透,这也更坚定了我的决定。爱,没有理由。”

图/来源网络

文/来源网络



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快乐童年
放飞梦想


                   

2020年是特殊的一年,新冠肺炎疫情席卷全世界,在儿童节即将到来之际,学校组织策划六一特别活动——“云”上六一,不一样的精彩,旨在活动中充分展示孩子们多元发展、蓬勃向上、健康成长、积极进取的精神面貌。


                   

                       
                               
                                           
勇往直前
                                           
游戏玩法

家长双手双脚着地,顶起腰部和臀部,身体成八字状支撑在地上。孩子从家长身体下方爬过后绕一圈再次爬过,在规定时间内不间断连续爬过父母构建的通道。

动作要点

家长手臂和后腿需一直处在绷直状态,且身体要给孩子留出足够的高度,以便孩子能从身体下方爬过。


                   

                       
                               
                                           
爱心传递
                                           
游戏玩法

家长与孩子一起背对背坐在地上或者垫子上,家长拿布娃娃或者靠垫等物品从左侧传递给孩子,孩子接到后,从右侧传递给家长。循环五次后,换方向,家长从右侧给孩子,孩子接到后从左侧给家长,循环五次,持续两侧循环。      

动作要点

家长和孩子都需要双腿向前坐在地上,在转身的时候,双腿尽量不要动,靠上肢力量转体。


                   

                       
                               
                                           
才艺展示
                                           
展示内容

学生根据自身才艺进行3分钟内的展示(声乐、舞蹈、器乐自选)独唱、独舞、独奏或亲子表演    

活动准备

全校学生自愿参与展示活动,注意表演时的着装、发型、化妆、画面背景等细节,视频用横向拍摄,画面清晰,MP4格式,将视频发送到音乐老师处


                   

                       

文字 | 网络整理(侵删)

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LISTEN
倾听

Life of you ~

JOURNEY

渴望朝阳



The mysteries of life 

exists in art.



每个人都有属于自己的小小的幸福,构成我们最爱的美丽人生……你的生活中,是否有这样那样的带着希望的小事,仿佛就像是人生中的太阳,令人渴望~


Our destiny offers not the cup of despair,but the chalice of opportunity。So let us seize it,not in fear,but in gladness。





周末的早上,可以甜甜得睡一个懒觉,正是人生旅途中难以忘却的小小幸福啊~蓬松的被子,温暖的阳光,都让人内心油然而生一股愉快的情绪,仿佛早上起都一切顺利。再搭配上最爱的早餐吐司牛奶,真是惬意的生活呀~


Our destiny offers not the cup of despair,but the chalice of opportunity。So let us seize it,not in fear,but in gladness。



TASTE
品味



The mysteries of life 

exists in art.


当然,生活中每一次品味那些令人心动已久的美食,同样令人幸福。像是我们挚爱的小火锅,带着人生的烟火气息,每一次相聚都是快乐。又或者是我们心爱的甜品小点,每一口都是愉悦的甜蜜滋味~


Our destiny offers not the cup of despair,but the chalice of opportunity。So let us seize it,not in fear,but in gladness。




 A beautiful life




茫茫宇宙,你我只不过是最平凡的一颗尘埃,在属于自己的生活角落里,默默过完人生的一辈子。但毫无疑问,每个人都有属于自己的小小的幸福,构成我们最爱的美丽人生……


Our destiny offers not the cup of despair,but the chalice of opportunity。So let us seize it,not in fear,but in gladness。


JOURNEY


THE END


宅在家,看看大家的“杰作”

现在的你,怎么样了吗

复工以来,你“堂食”了吗?


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极简

简约而不简单 时尚而不单调

Simple and not simple, fashion and not monotonous

房子是家的载体

家是心灵的港湾



01


极简是一种极奢

心灵的愉悦不是外在的汲取,而是内心的简雅。空间设计,是对内心的探知,也是情绪创意的抒发场所。用简洁节制的设计语言,去除空间多余赘饰,让空间传递出一种全新的生活方式。


极简,从另外一个角度看,其实是一种极奢!


奢华,每个都有不同的理解。有的人觉得奢华是繁复的,是穿金带银的热烈与张扬;有的人认为奢华是简单的,是摒弃多余之后的低调与内敛。


太多的生活琐碎,让现代人更加追求简单的生活,极简的设计越来越受欢迎。在这个物欲膨胀的时代,也许,简单的,才是奢华的。



02


极简主义的空间设计

极简主义的空间设计,凭借干净的线条、纯粹的色彩,呈现出结构本身隽永的美感,去除那些不必要的繁琐设计和干扰,留下来的才是真正的高品质的生活空间。


简单的房子总是那么耐看,它讲究的不是繁琐的装饰,品味的是空间韵味和场所精神,让人的注意力更加注重自身与自然,在简单的空间中感悟简单的自我。


没有复杂的线脚,简简单单的一面白墙,通过不同体块之间的穿插组合,营造出开敞舒适的室内外空间,以少胜多,以简胜繁。


通过“简单”二字,追求艺术品的简洁纯粹,保持形式的完美,杜绝一切繁杂干扰。简约的形式,用最少的“视觉噪音”,满足最大的功能需求,呈现出一种宁静的美感。



03


大道至简

大道至简,无论贫穷还是富裕,个人需要极简,社会也是如此。极简是一种生活方式,也是一种豁达的人生态度。


极简主义的设计,凭借干净的线条、纯粹的色彩,呈现出结构本身隽永的美感。去除那些不必要的繁琐设计和干扰项,留下来的才是真正的高品质的好物


极简主义,是一种生活方式,如果你是这样的人,自然呈现出自身和对外界传递出简约的状态。


极简,同时也是一种设计风格,它以简单到极致为追求,给人的感官一种简约整洁的感受。更反映出主人优雅的思想和品位---少即是多,化纷繁为简洁,亦是一种美。


【END】



【版权说明】

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最美的现代诗



其实诗歌永远活在每一个人的心中,每个人心中都潜藏着一个幻美的诗化世界,这个世界构建着一个人所有的幻梦,花是情人,风是君王,石是骨骼,水是血脉,雨是眼泪,月是思念……





生与死
兰德   杨绛译

我和谁都不争,

和谁争我都不屑;

我爱大自然,

其次是艺术;

我双手烤着,

生命之火取暖;

火萎了,

我也准备走了







如果有来生,

要做一棵树,

站成永恒,

没有悲欢的姿势。

一半在土里安详,

一半在风里飞扬,

一半洒落阴凉,

一半沐浴阳光,

非常沉默非常骄傲,

从不依靠 从不寻找。

说给自己听

三毛






从前慢

木心

记得早先少年时

大家诚诚恳恳

说一句 是一句

清早上火车站

长街黑暗无行人

卖豆浆的小店冒着热气 从前的日色变得慢

车,马,邮件都慢

一生只够爱一个人

从前的锁也好看

钥匙精美有样子

你锁了 人家就懂了







从明天起,

做一个幸福的人

喂马、劈柴,周游世界

从明天起,关心粮食和蔬菜我有一所房子,面朝大海,春暖花开

从明天起,

和每一个亲人通信

告诉他们我的幸福

那幸福的闪电告诉我的

我将告诉每一个人

给每一条河每一座山取一个温暖的名字

陌生人, 我也为你祝福

愿你有一个灿烂的前程

愿你有情人终成眷属

愿你在尘世获得幸福

我只愿面朝大海,春暖花开

面朝大海

春暖花开

海子





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金九银十,丹桂飘香,中国锦鲤,天选之子。

编辑器明天,选择是你。所以,别再转发锦鲤了,转发这条公众号,我们正在找最6的那个,你先来认识下我好吗?

(不想认识?那我只能使用我的大叉了)

公司前台

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招聘岗位
前台

岗位要求:


1、18岁以上,高中及以上学历;

2、具有顾客满意意识,应变能力较好,具有主动性,灵活性,团队协作能力;

3、身体健康、能承受一定的工作压力;

4、电脑操作熟练


工作地点:巴林左旗辽文化产业园区1号新视界国际影城.


试用期一个月,试用期无工资,达到二星级标准考核 认定的转正,并补发试用期工资。

设计师

岗位要求:


1、大专及以上学历,室内设计、园林、环境艺术设计、建筑装饰等相关专业;

2、应届毕业生,有装饰行业工作经验者优先;

3、熟练使用CAD、PS、3D等绘图软件及相关办公软件;

4、较强的审美感及平面设计技巧;

5、敬业踏实,认真负责,细心严谨,有良好的职业素质和团队精神及沟通协调能力;

6、需要具有吃苦耐劳的精神,对设计有浓厚的兴趣以及远大的抱负。

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1、培训课程体系完善

2、大户型游学活动:每年1-2次游学;

3、员工旅游:公司全员的国内游,设计精英国际 游;

4、每月公司举行员工集体生日会,发放生日礼品;

5、完善的晋升机制:设计岗位具有双向发展路径,包括专业技术发展路径和管理发展路径;

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 做一颗会开花的树 

 —三毛 




1

one

做一颗开花的树
Make a flowering tree


如果有来生,要做一棵树,站成永恒,没有悲伤的姿势。如果能做树,要做一棵苹果树,结满果实,从不对繁华羡慕。

一半在风中飞扬,一半在泥土成熟,一半要沐浴阳光,一半要散落阴凉。

非常非常的骄傲,从不依靠,非常非常的沉默,从不寻找。


做一颗开花的树

Make a flowering tree




如果有来生,要做一棵树站成永恒,没有悲伤的姿势。如果能做树,要做一棵摇钱树,对繁华从来都不羡慕。

一半在风中飞扬,一半在泥土成熟。一半要沐浴阳光,一半要散落阴凉。

非常非常的骄傲,从不依靠,非常非常的沉默,从不寻找。



开花的树



2

two

撒哈拉的故事
Sahara story


四周除了风声之外就是沙,镑镑的在空气中飞扬着。前面是一片广大的泥沼,后面是迷宫山,我转身去望太阳,它已经要落下去了。再转身去看荷西,他也正在看太阳。

夕阳黄昏本是美景,但是我当时的心情却无法欣赏它。



Sahara story
撒哈拉的故事


生命,在这样荒僻落后而贫苦的地方,一样欣欣向荣地滋长着,它,并不是挣扎着生存,对于沙漠的居民而言,他们在此地的生老病死都好似是如此自然的事。

我看着那些上升的烟火,觉得他们安详的近乎优雅起来。



Sahara story
撒哈拉的故事




3

three

雨季不再来
Rainy  no longer coming


我唯一锲而不舍,愿意以自己的生命去努力的,只不过是保守我个人的心怀意念,在我有生之日,做一个真诚的人,不放弃对生活的热爱和执着,在有限的时空里,过无限广大的日子。


雨季不再来



雨做了重重的帘子,那么灰重的掩压了世界,我们如此渴望着想看一看帘外的晴空,它总冷漠漠的不肯理睬我们的盼望。

繁华与寂寞,生与死,快乐与悲伤,阳光与雨水,一切都是自然,那么便将自己也交给它吧。


雨季不再来






内容:来源三毛作品,请替换

图片:Pexels,可商用


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15


星期一

2020年10月

雪下的时候,静悄悄的,没有人听到它来的声音,如同没人知道,它消融了。

··




01

  雪  



初冬的雪

有时会下很久

我不知道别人对于雪是个什么样的印象

对于我,一个南方的女孩

其实不怎么见过雪

所以在我的世界里

雪,轻柔的,绵软的,松松的

一小小团,一点点儿,白白的





02

  飘  




雪飘的时候

应该是雪的一生最美的时候

它轻轻柔柔地飘下来

空中有微风拂过

它颤巍巍的变着方向飘转

最终它落了下来

还是温温柔柔的覆盖在大地上

枝丫上,屋顶上,雪地里的人儿身上




03

  融  



雪融的时候最冷

也许是因为雪在不舍

刚刚飘落不久

还没好好欣赏这片大地

就要消融成水,缓缓流淌进大地里

也许是因为想要人们记住它

记住雪,他曾来过

冷冷的,是想要存留的那一点气息

努力的,触到你的心里




- END -




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SUMMER

夏天


随着气温的逐渐升高

空气变得越来越燥热

夏天

在一声声响亮的蝉鸣声中醒来


蓝天、白云、冷饮、西瓜

衬衫、短裤、单车和你

美好的事物啊

要在夏天接踵而来呀


(先听听歌感受一下吧)





01

夏天的味道

插入音乐


我记得那个夏天球场边的约定

和窗外挂在树梢的白云
我怀念曾经感动的旋律
是永远说不完的话题

你送的相片我会好好藏在抽屉
偶尔才翻开那些青涩回忆
幸福的笑容一点一滴
那属于我们的秘密






02

夏天的风

插入音乐


夏天的风 我永远记得
清清楚楚的说你爱我
我看见你酷酷的笑容
也有腼腆的时候


夏天的风 正暖暖吹过
穿过头发穿过耳朵
你和我的夏天
风轻轻说着






03

元气夏天

插入音乐


去 看海岸线一路蜿蜒
老掉牙的画面我们肩并肩
不发一言笑脸却新鲜

遇见 我有个元气夏天

我的好朋友 我的元气夏天
瓜果蔬菜飘香的季节
看着你眼睛里的我
笑的竟然那么的夏天



END


文字/自编+歌词

图片/pexels(可商用)


 世界这么大 

 能遇见你,真好!

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YO

GA

一年之计在于春,

对健康的耕耘,

应该从春天开始。

运动有很多,

而瑜伽

是春天非常适宜的

一种选择。

so,

该运动了!



健康·春季瑜伽

YOGA


春天瑜伽练习要注意什么呢?



1

不要练习超过自己极限的难度体式


YOGA


YOGA

体式的练习锻炼的是自己的身心,每个人身体条件不同,练习的程度也有所不同,所以大可不必与伽友较劲,只要自己感觉好,今天比昨天进步,就是成功。


勉强自己的身体,生拉硬扯,受伤也就难免了。



2

不要在有风的地方练习


YOGA


YOGA

古人讲“春捂秋冻”,春季多风,而风邪是春季疾病外感因素的主要因素,它可能引发各种传染性、流行性疾病,如感冒、扁桃体炎、肺炎等。


在有风的地方练习瑜伽是不利于健康的,不但起不到锻炼身体的作用,还容易感冒。



3

不要出过多的汗


YOGA


YOGA

运动量大了,人就会出汗。但是春天,阳气上升,人也跟自然界里的其它生物一样,体内的阳气开始处于勃发的状态,这时候,如果出太多的汗,就会损伤了人的元气,出现过度疲劳的症状。


因此,我们平常人在春天锻炼的时候,应该把握一个度,就是微微出汗就好。


春天瑜伽练习有哪些体式推荐?


1

横位拉筋式


YOGA


YOGA

人平躺在床上或地上,两腿尽量向两边水平展开拉10分钟,这需要别人帮助拉开腿。仰卧在床上,双脚朝上,臀部和两条腿都贴在墙上,双脚尽量分开,如同英文字母“V”。



2

莲花逍遥式


YOGA


YOGA

面硬一点的床上、或就在地上铺块毯子,坐下来,把右腿伸直,左腿弯曲平放在地面上,左脚心贴在右大腿的内侧。然后身体向弯曲的左腿方向扭转,右手去抓右脚尖,而左手臂向天空的方向伸展,请尽量使身体保持在一个平面内。


3

推肝经式


YOGA


YOGA

坐在床上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放,双手交叠,压在大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置,稍用力向前推到膝关节的,反复推动,四五十遍,然后换另一只腿同样的手法。


春天瑜伽练习有哪些好处?



01

养生专家认为,春季最适合做伸展类的运动,释放累积在身心的能量,瑜伽便是其中之一。


02

春天容易犯“春困”,尤其是那些整天对着电脑的人,而练习瑜伽会克服春困现象,防止颈椎腰痛的方法。


03

春季新陈代谢开始旺盛,此时练习瑜伽,可以促进内分泌平衡,让人更具活力,尤其是女性,使人皮肤更年轻和去脂塑形。


04

春季练习瑜伽,会增强身体的柔韧和力量,对腰痛,肩颈疼痛等都有改善。


05

很多小伙伴春节期间大吃大喝,然后缺乏运动,毒素长期积压在我们体内,重则会导致身体生病,瑜伽对于我们排毒是很有好处。


END

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感恩有你 相伴左右












11/28







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2015年12月23日,阿里巴巴集团董事局主席马云来到革命圣地延安,宣布首届阿里年货节启动,马云表示,这也是阿里巴巴基于双十一、双十二以后再次开拓的第三个节日,为农民打造了一个年货节 。



首先过年过春节置办年货,我们首先要想到的是这个春节我们有多少家人一起过年,用多少东西这些东西都要大体算算和合计合计。过春节置办年货,可以根据自己家用或者送礼物品的多少,以及自己家人对物品的需求量,列一个详细的物品清单或者购物清单。


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2019-11-09 消防安全宣传日

提高消防意识·共建和谐社会

中国的消防安全日为11月9日。世界各国的火警号码都不一样,每个国家都选取了让人们最容易记住的数字来组成火警号码。

关于消防日

消防

/

风干

勿燥

70年代国际电报电话咨询委员会根据国际标准化管理的要求,建议世界各国火警电话采用“119”号码。这是为了避免火警电话用"0"号开头与其他通讯服务相互影响;而且火灾具有突发特点,为保证通讯畅通无阻,应将其并入“11”号开头的特别服务中去。


11月9日的月日数恰好与火警电话号码119相同,而且这一天前后,正值风干物燥、火灾多发之际,全国各地都在紧锣密鼓地开展冬季防火工作。为增加全民的消防安全意识,使“119”更加深入人心,公安部在一些省市进行“119”消防活动的基础上,于1992年发起,将每年的11月9日定为全国的“消防日”。


相关活动

消防宣传

1.119祝您平安

2.珍惜生命,远离火灾

3.消防工作,人人有责

4.家家防火,户户平安

5.消除火患,国泰民安

6.远离火患,幸福平安

7.依法治火,全民治火

8.消防连万家,平安你我他

9.人人防火防灾,家家平安快乐

10.消除火灾隐患,永保幸福平安

消防主题


2018年消防日活动主题:全民参与,防治火灾

2017年消防日活动主题:关注消防,平安你我

2016年消防日活动主题:消除火灾隐患,共建平安社区

2015年消防日活动主题:参与社区消防,建设平安家园

2014年消防日活动主题:找火灾隐患,保家庭平安

2013年消防日活动主题:认识火灾,学会逃生


报警电话


中国统一规定火灾报警电话号码为119,始于1982年。这是吸取了日本的经验。中国黑龙江省哈尔滨市从1950年就开始采用119为火灾报警电话号码,中国宝岛台湾火灾报警电话号码也是119,始于1970年。


天干物燥,小心火烛,生命只有一次,没有可以重来的机会,爱护生命,从远离火灾开始,希望大家能到学习更多的救火灭火知识,加强了居民的自我防范意识,积极响应我们的消防主题“消除火灾隐患,共建平安社区”。


图|网络

文|网络

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星期一(3月19日)


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五香鸡蛋


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午餐

胡萝卜炒肉丝

鸳鸯豆腐

鲜淮山龙骨汤

香米饭

午点

西红柿肉末汤米粉

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星期二(3月20日)

早餐

炸酱面

瘦肉菠菜汤

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午餐

香菇蒸鸡块

绿豆芽炒肉末

枸杞叶猪肝汤

香米饭

午点

紫薯粥

小馒头

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星期三(3月21日)


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莴笋炒肉

黄花菜龙骨汤

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星期四(3月22日)

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芥菜瘦肉汤

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黄豆焖肉

香菇青菜

薏米芡实大骨汤

香米饭

午点

南瓜粥

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星期五(3月23日)

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二米粥

小笼包

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肉炒三丁

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辅导班



首家引进家教机辅助教学的辅导班,结合多媒体教学,每月测试,及时掌握孩子的学习情况,查缺补漏;图书阅览室,为孩子打造一个儿童专属的阅读环境,课后可以阅读课外书,增加阅读理解能力。我们以提高学生各科成绩为根本目的,培养孩子良好的学习习惯,全面服务于各位家长,解除家长的后顾之忧。


我们不一样


什么不会教什么,哪里薄弱补哪里

为此,在“学什么”这个问题上,光哥会在细致诊断以摸清学生底数的前提下,和学生、家长商议以确定补习哪些板块、安排多少课时、达到什么目标要求和学习效果等(而非全部由老师决定),不教学生非常熟悉的东西,只教不懂不会却应该懂应该会的东西。


"四不教"


01

其一,摸不清学生底数不教

为确保有的放矢,辅导之前必须“诊断”以摸清学生底数,教的必须对学生有用。


02

其二,只做查漏补缺,绝不提前教

作为学校教育的有力补充和有效辅助,校外培训本无可厚非。孩子基础薄弱,有些知识没完全掌握,有些难点没消化透,利用暑假集中补一补,查漏补缺、夯实基础,巩固知识、强化能力,这没什么不好。


03

其三,不认同教学理念者不教

教育是一个家长、学生和老师三方协同配合的活动,不认同理念,自然配合不好,效果势必大打折扣。


04

其四,不必要的课不教

根据学生的具体情况设置课程量,不会以增加超过学生接受能力或者不必要的课时来多赚课时费。



我们的师资


清华大学博士导师
张老师

北京大学博士导师
王老师


清华大学博士导师
张老师

北京大学博士导师
王老师


收费标准


语文基础

一对一

500/月

数学基础

一对一

700/月

英语基础

一对一

800/月

物理基础

一对一

400/月

化学基础

一对一

600/月

生物基础

一对多

150/月


报名须知


01

报名时间

01.11~.01.31

02

招生对象

6-12岁均可

03

报名方式

**区**街道**号

010-xxxxx


学生风采





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主题教育




不|忘|初|心

牢|记|使|命

新时代  新梦想  新思路  新征程


不忘初心、牢记使命,是贯彻党的十九大精神的重要举措。2017年10月18日,总书记在十九大报告中指出,弘扬马克思主义学风,推进“两学一做”学习教育常态化制度化,以县处级以上领导干部为重点,在全党开展“不忘初心、牢记使命”主题教育,用党的创新理论武装头脑,推动全党更加自觉地为实现新时代党的历史使命不懈奋斗。



召开主题教育学习会议

不忘初心

牢记使命

不忘初心、牢记使命,是贯彻党的十九大精神的重要举措。2019年9月28日,秀米集团再次组织党员、中层负责人35人赴我县党员教育基地,开展了“不忘初心勇担当、牢记使命为健康”为主题的红色教育活动。通过实地参观、听讲解、看视频,让党员、中层负责人接受思想洗礼,坚定理想信念,达到以行促知、以知促行的目的。会议提出三点要求:

要守初心

1

要牢记全心全意为人民服务的根本宗旨,以坚定的理想信念坚守初心,牢记人民对美好生活的向往就是我们的奋斗目标;以真挚的人民情怀滋养初心,时刻不忘我们党来自人民、根植人民,人民群众的支持和拥护是我们胜利前进的不竭力量源泉。

要担使命

2

以牢固的公仆意识践行初心,永远铭记人民是共产党人的衣食父母,共产党人是人民的勤务员,永远不能脱离群众、轻视群众、漠视群众疾苦。

要抓落实

3

就是要对照习主席新时代中国特色社会主义思想和党中央决策部署,对照党章党规,对照人民群众新期待,对照先进典型、身边榜样,坚持高标准、严要求,找一找在增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”方面存在哪些差距有的放矢进行整改。



开展主题教育活动

不忘初心

牢记使命

为扎实推进“不忘初心、牢记使命”主题教育工作要求,在某某集团范围内进一步统一思想,瞄准奋斗目标,守初心、担使命,找差距、抓落实,将主题教育的成效转化为推动国有企业高质量发展的强大动力。10月12日,秀米集团开展“不忘初心、牢记使命”主题教育党课系列活动。

重温宣誓词,不忘初心

1

活动伊始,党委书记秀小米组织全体人员重温入党宣誓词,守初心。不忘初心,方得始终。中国共产党人的初心和使命,就是为中国人民谋幸福,为中华民族谋复兴。这个初心和使命是激励中国共产党人不断前进的根本动力。

观革命影片,寻信仰之魂

2

湘江战役是关系中央红军生死存亡之战,是决定长征前途的命运之战。


党员们除了被一幕幕惨烈悲壮的战斗场面和战士们为革命信仰英勇牺牲精神感动外,更多的是被革命将领们维护党中央权威“坚决执行命令”的政治品格所震撼。

探访红色基地

3

湘江战役是关系中央红军生死存亡之战,是决定长征前途的命运之战。


党员们除了被一幕幕惨烈悲壮的战斗场面和战士们为革命信仰英勇牺牲精神感动外,更多的是被革命将领们维护党中央权威“坚决执行命令”的政治品格所震撼。



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不忘初心,牢记使命

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露背的婚纱礼服

绝对是展现身材的最佳方式之一

无论是优雅还是性感都可以兼具

在举办婚礼前

新娘最大的难题就是挑选婚纱了

一件合适自己的婚纱真的是尤为重要

下面就来看看新娘露背婚纱图片吧

      
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从白色的花朵装饰的大宴会厅

到新娘的优雅的露背婚纱

一切都是最完美的搭配

      
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这是一件带蕾丝花边设计的婚纱

没有其他多余的装饰

让礼服的美丽熠熠发光

      
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薄纱的肩带遮挡了部分的美背

若隐若现,不规则长度的裙摆装饰

更是增添了婚纱的设计感

      
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新娘身穿一件蕾丝花边礼服

和拿着与之搭配的颜色鲜艳的手捧花

一切都是恰到好处的搭配

      
END

编辑 / 微微

图源 / 花瓣

版权 / 婚尚

公众号ID:fzneditor
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70

庆祝中华人民共和国成立70周年

1949-2019

喜迎国庆 举国同庆



喜迎中华人民共和国成立70周年,70年披荆斩棘,70年风雨兼程,中国共产党团结带领亿万人民创造了新中国波澜壮阔、惊天动地的历史。如今的社会主义中国,实现了从落后时代到大踏步赶上时代、引领时代的历史性跨越,迎来了从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃,前所未有地接近实现民族复兴的伟大目标,一个充满希望、充满生机的大国已然屹立于世界东方,感悟历史,鉴往知来,我们倍加珍惜。






不忘初心  拥抱未来



70年来的实践充分证明,作为我国一项基本政治制度,中国共产党领导的多党合作和政治协商制度是中国共产党、中国人民和各民主党派、无党派人士的伟大政治创造,是从中国土壤中生长出来的新型政党制度,不仅符合当代中国实际,而且符合中华民族一贯倡导的天下为公、兼容并蓄、求同存异等优秀传统文化,以大团结大联合奠定了新中国70年民主政治的基础,推动实现了广泛有效的人民民主,凝聚起了海内外中华儿女实现中华民族伟大复兴中国梦的智慧和磅礴力量。






共筑中国梦  共创新时代



新中国成立70年来,中国共产党始终秉持“为人民谋幸福、为民族谋复兴”的初心,牢记为人民服务的宗旨,没有丝毫的政党自身利益,以“人民是阅卷人”的生动实践,以看得见、摸得着的历史性成就和变革,生动诠释出了什么是“以人民为中心”。

要以政治有我的自觉,为中国特色社会主义建设事业凝心聚力。







文字整理自网络

使用请替换图文)




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