我还是很喜欢你
像风走了八千里
不问归期
我还是很喜欢你
像蔚海珍珠
深不见底
我还是很喜欢你
像初春细雨
绵绵密密
我还是很喜欢你
像斗转星移
不见终期
我还是很喜欢你
像离原野草
生生不息
我还是很喜欢你
像南燕归巢
不离不弃
我还是很喜欢你
像潮起潮落
情不自已
我还是很喜欢你
像飞蛾一次次扑火
痴情碰壁
我还是很喜欢你
像雨洒落在热带与极地
不远万里
我还是很喜欢你
像云漂泊九万里
不曾歇息
我还是很喜欢你
像鲸沉于海底温柔呼吸
痴极嗔极
我还是很喜欢你
像炊烟袅袅几许
棠梨煎雪又落雨
我还是很喜欢你
像雪肆虐大地
茫茫无际
我还是很思念你
像春雨洒落八百里
淅淅沥沥
我还是很喜欢你
像日月轮回交替
不理朝夕
我还是很喜欢你
像花瓣落满地
不留空隙
我还是很喜欢你
像石笋想亲吻大地
遥不可及
我还是很喜欢你
像盛夏树梢上的蝉鸣
乐此不疲
▼
我还是很喜欢你
像我说我喜欢你
就算不远万里 ，就算没有归期
我依然等你
按我 ▏扫我 ▏撩我
我是糕同学，一个喜欢絮絮叨叨碎碎念，
一言不合就念情诗的情话girl。
如果不嫌弃，就长按荷包蛋关注我吧~
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冬天立了一个flag
『现在不减肥，夏天徒伤悲』
夏天来了，偷偷改了
『现在不减肥，明年夏天徒伤悲』?
减肥计划永远是口头进行时
如果我说
“我要瘦了，你们自重”
会不会被打?
“何以解忧，唯有轻食”
什么是轻食？
轻食≠吃草≠节食，它更加自由，选择也更加丰富。
其实“轻食”不是一种特定的食物，而是任意食物的一种形态，轻的不只是餐品，更是食用者的无负担，无压力，更营养，更享受，更美味。
它一定是美食，一定很健康，也一定是一种积极阳光的生活态度。
颜值与营养兼具，优惠与份量皆得
非“简餐”不可
HEALTH
※
NUTRITION
海鲜荟萃沙拉
海鲜、蔬菜、水果、沙拉的完美融合，富含维他命和蛋白质，补充下午所需动力，让你越吃越健康，元气满满开启午后时光。
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• 简餐轻食 •
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把健康和美丽嵌在餐盘和生活里
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图 | Unsplash 文 | 网络整理
使用模板可自行替换文中内容
春天像个娇柔活泼的姑娘
轻风不躁，阳光明媚且柔和
春 日
一切沉浸在春光里的事物仿佛都变得明丽澄澈，干净可爱起来。
春日宴·培根金针菇卷
spring feast · Bacon golden mushroom roll
哈哈哈哈，不知道为什么开篇就很想笑……
这是我公众号的第一篇文啦，也是因为它才想更新公众号。
这次里面有两个菜谱，一个是金针菇培根卷一个是柠檬养乐多，朋友说味道不错，而且看起来很洋气，哈哈哈哈哈哈。
不要担心这么洋气的它会很难，跟着我一起来，超级简单的~
往下看
▼
培根金针
菇卷食材
培根
四条
金针菇
一捆
蚝油
适量
糖
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
白芝麻
适量
牙签
八根
注：调料可根据个人喜好调整，没有固定规格
步骤一
事先将酱汁调好，准备一个小碗，然后将蚝油、白糖、生抽、盐、胡椒粉以及适量清水倒入碗中，用筷子搅拌均匀。
tips：如果不介意尝一下调料的话，那就用筷子蘸点试下味道，味道比平时做菜淡一点会更好，因为后期收汁后味道会变重。
步骤二
将金针菇洗净后，在其3/4处切去根部。
tips：其实如果是自己做的话，根部可以不切掉那么多，就是没那么好看，但不浪费~也可以像我一样将可食用的根部留下煎鸡蛋。
步骤三
将切好的金针菇放入准备好的干净盘子中，然后取出一片培根，从中间切开，将其一分为二。
步骤四
将培根横向铺好，然后选择一小撮金针菇放到培根的一侧，并卷起来，一定要卷紧一点，不然入锅后金针菇很容易松散开来。
tips：当然也后期煎的时候培根熟了会自己收缩，但为了保险一点还是卷紧一点比较好，因为如果买的培根不好的话可能就不会收缩。
步骤五
用牙签将培根封口，固定好，我是用缝衣服的那种方式固定的，也有其他方法，不过我觉得这样固定的更稳一些，煎起来也很好煎。
Step 1
Step 2
Step 3
▲点击可以查看大图
步骤六
将铁锅烧热后，倒入适量的油。最好是平底锅，这样的话，培根卷在煎的时候可以受热更均匀。
步骤八
用筷子将培根卷夹入锅内，均匀的码放好，然后中小火煎，时不时翻下面，直到煎至两面金黄。
Step 1
Step 2
Step 3
步骤九
将调料汁淋在培根卷上，继续中小火加热，不要忘记给培根卷翻面，这样才能入味更均匀一些。
步骤十
等到酱汁像下图一样开始冒泡了，就可以关火起锅了。
emmmm……其实我就是一开始调酱汁的时候调了正常的味道，没有考虑到收汁，所以等吃的时候发现有点小咸 。
但是，如果你放的味道重了一点不要紧，收汁的时候不要收太干就好了，或者用锅铲倒掉一点酱汁就好了。
EVENTUALLY
然后用筷子将培根卷们夹入准备好的盘子中，然后撒上白芝麻，就好了。
tips：切记，白芝麻在培根卷上撒一线就好了，不要撒满盘子都是，不然就不精致了，不精致就不好发朋友圈了，哈哈哈哈嚯嚯
照片好看吗？嗯，肯定好看，毕竟为此我牺牲了我一条裙子 对，那个小红格子并不是桌布，而是我的裙子……
春日宴·柠檬养乐多
spring feast · lemon Yakult
惬意的午后除了可口的小餐点，下午茶也是不可以少的啦！所以贴心的我为大家准备了一款酸甜可口的春日饮品——柠檬养乐多。
tips：算了，我不想改这段内容了，哈哈哈哈，因为如果按我正常的套路来，我会说：好了，我们开始做柠檬养乐多吧。但考虑到这样太糙了，不适合这个这篇文清新的调性，我决定还是不改了吧。
继续往下看
▼
培根金针
菇卷食材
养乐多
两瓶
柠檬
两颗
白糖
适量
擀面杖
一根
注：调料可根据个人喜好调整，没有固定规格
步骤一
将柠檬用盐搓洗干净，这样做不仅可以去掉表面残余的蜡，还可以使柠檬的香味更浓郁呢~
其实我觉得并没有更香，只是感觉表面的蜡去的更干净了，但“ 虚情假意”哦，不对，是善意的谎言让世界更美好不是？
步骤二
将柠檬切片，尽量的薄一点，这样不管是进行装饰还是挤压柠檬汁都更有利。
步骤三
将白糖放入小碗中，然后倒入适量热开水搅拌，直至碗底没有颗粒沉淀后再将其放凉。
tips：柠檬千万不要用温度过高的水泡哦！不然会导致大量的维生素流失，并且对口感有影响，会变酸涩而且柠檬的香味也会变。
步骤四
在等待水放凉的过程中，我们就可以挤柠檬汁了，小安在超市没看到挤压果汁专用的挤压器，所以选择了家里的擀面杖。
tips：如果没有擀面杖也可以用底部较圆的汤勺哦~
步骤五
等白糖水完全冷却后，将其和养乐多倒入事先准备好的杯子中，再切一小片柠檬对杯口进行装饰就大功告成啦~
EVENTUALLY
做好后可以将其放入冰箱上层的冷藏室冰一下，这样口感会更好~
—THE END—
DON” class=”v3bg”T WORRY
BE HAPPY
摄影/后期/图文编辑：阿八说七七
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于是，有了熬夜几天的构思和学习，才得于有了这篇充满爱的产品介绍推送大家，一直以来都有一个梦想：在未来的某一天拥有一家小店，和爱人和至亲、和三五闺蜜、和爱生活的你、玩玩香，谈谈琴 ，调调油，种种花草、看看书，一起研究美食，品品茶，与香为伍！
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图片/图怪兽
文字/图怪兽
作者：不语
注意：图片和素材的来源为图怪兽/可商用
距2020年高考还有xx天
高考是决定一个人事业发展的一个重要的方面，每一年的高考几乎都是家长和学生最紧张的时候，每天紧张的学习和不断的复习，都需要很大的精力。
复习原则
冲
刺
高
考
记忆的遗忘规律说明，学习后的遗忘过程是不均衡的，最初一段时间忘得很快，以后就逐渐变慢。也就是说，如果不及时复习，所记内容在很短时间内就会遗忘很多。
如何复习
冲
刺
高
考
不分主次地通读全书，了解全书的知识框架结构，在看不懂的地方做标记。要精读细读，彻底理解课本上的每句话，准确记忆概念、原理。
高考备考
冲
刺
高
考
以学为先：在他们心目中，学习是正事，理应先于娱乐，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。随处学习：善用零碎时间。
高考冲刺
冲
刺
高
考
在合理的时候做合理的事情，不背道而驰。比如抓课堂效率，当堂听，当堂记，当堂理解，不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教，做到堂堂清。
题都会做
逢考必过
2019冲刺高考
题都会做
逢考必过
为了增进学校与家庭的联系，我校将于 3 月 31日（周五）举办 家校携手，给孩子更好的未来 校园开放日活动。热忱欢迎各位家长莅临指导！
3月31日（周五）9:00
在所属班级签到，落座，观看多媒体视频
周校长、黄校长广播讲话
各学科老师发言
班主任老师发言
老师与家长交流互动
1．建议家长会由孩子的父母亲自参加，您的缺席也许会令您的孩子感到失望。
2．请您参加家长会时带好纸和笔，以便记录孩子的情况。
3．出于晚上校园安全考虑，学校不提供停车位，请家长尽量不要开车前往。
4．开会期间，请家长朋友自觉遵守会场秩序（将手机关闭或调至震动档、不吸烟、不随意交谈），您的配合将给您的孩子和所有学生留下好榜样。
5．为及时了解更多最新学校教育教学动态及发展资讯，建议您关注“鑫鑫小学微信号”
期待您的参与
鑫鑫小学政教处
2017年3月
军
“开学第一堂课”训
1
军训我超越烈日炼青春
不到一个月的时间就要开学了，刚高中毕业的同学就可以体验梦寐以求的大学生活了。是不是心中非常的激动呢？都别急！
大学开学的第一件事就是魔鬼般的军训，所以这里温馨提示一下各位处于激动的同学们，你们面对好高温艰苦的军训了吗？
1
ARE YOU READY?
其实只要你做好准备，军训也没有想象的那样辛苦，今天给大家总结一下军训期间好【评度最高的几款人气单品】吧，让你清凉舒适度过军训。
1
9月份的天气还是很炎热的，军训是非常苦非常累的，长时间的高温暴晒加上高强度的训练，让我们人体的水分流失很快，为了防止脱水晕倒，所以，〔身体补充大量水份也是必须的。〕
大容量的水杯
都知道军训休息的时候，同学们一窝蜂的进超市，买个东西都很困难。最好自己随身携带一个水杯，请记得一定要带一个大一点的水杯装水携带哦。
毛巾或者是纸巾
军训一般都会在学校的大操场集合训练，没有树荫的操场，只能赤裸裸的暴露在阳光下，一定要避免中暑的情况，都知道中暑非常的难受，最严重的还会导致直接死亡。
所以这种情况一定要预防，最好随身带着冰贴或是冷感毛巾，摸起来滑滑的很冰凉，淋上水后超级凉爽，热的受不了的时候后就贴在额头或是颈部，可以很好的缓解被太阳晒后的灼热感，能够有效缓解暑气。
2
军训时间有点长，每天都在太阳光底下暴晒，最令同学们烦恼的就是防晒了，尤其是爱美的女生，平时一点阳光都不晒的，突然一下要在阳光下暴晒好多天，简直难以想象她们的痛苦。
平时都是在家中娇生惯养，没有吃过苦的孩子，军训长时间在阳光下暴晒，娇嫩的皮肤更是受不了，所以防晒可千万不能少，防晒的话可以在裸露的皮肤上喷一些防晒喷雾、防晒霜等等。虽不能完全防晒，但至少阻挡大部分的阳光暴晒，不至于晒黑晒伤。
防晒霜、防晒喷雾
舒适的鞋垫
都知道军训是非常累人的，而且每天都要站着，一整天下来，脚就特别的疼，加上黄球鞋的材质，对脚的伤害不是一点点，但军训只能穿发的鞋子。
有经验的同学就会给自己准备一双舒适的军训鞋垫了，柔软舒适，吸汗又透气鞋垫，给你提供一个舒适的脚部环境，站军姿站久了也不会太疲劳。
军训注意事项
1、尽量穿宽松的裤子，如运动裤等，不建议穿牛仔裤。
2、随身携带面巾纸和防晒霜。
3、记得带糖，巧克力也行。
END
图|网络
文|网络
排版|编辑器
茶语 仙翁白扇霜鸟翎
拂坛夜读黄庭经
疏香皓齿有余味
更觉鹤心通杳冥
挑出一泡好茶咋就这么难 茶友们在网上肯定没少见那些很好看的茶图片， 还有所谓的得奖观音王，金奖什么的等等， 只要几十百多元·· 而且销量几百上千单···我也是醉了····不多说！
铁观音如果不拼配呢，一个一样的茶一般最多就十来斤。
一个茶球一般是十五斤左右的毛茶，挑拣后剩下的不会太多。
我就纳闷了？
销量那么高，几百上千斤的，那茶是一样的吗?
如果茶友们买茶可以让卖家发实拍图给您，这样自己对那个茶就能有几分的把握。如果收到差距很大，也有得辩论！
顺便秀一个茶球和挑拣茶的过程：
一个茶球一般就只有十五斤左右的毛茶
未挑拣前的毛茶。
初次挑拣挑去梗。
被挑拣出来的茶梗。
再挑拣，挑去黑粒、红粒，以及一些小梗。
经过几次的挑拣，最后得到净茶！ 大家可以看看，经过这么多程序，到最后一个一样的铁观音剩下的根本就不会太多了。
再来一个挑拣不干净与挑拣干净的茶样对比照☺…
品茗 | 修心 • 倡导简单慢生活安溪茶农 自产自销
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每年农历五月初五,中国四大传统节日之一端午节，起源于中国，最初是上古先民以龙舟竞渡形式祭祀龙祖的节日。
因战国时期的楚国诗人屈原在端午节抱石跳汨罗江自尽，后亦将端午节作为纪念屈原的节日。
扒龙舟历史悠久，是多人集体划桨竞赛。龙舟竞渡分为请龙、祭龙神、游龙和收龙等几个版块。龙舟竞渡前一般都要举行隆重的祭祀仪式，先要请龙、祭神。
在端午节布置种种可驱邪祛病的花草，来源亦久。人们把插艾草和菖蒲作为端午节重要内容之一。往往会在家门口挂几株艾草，由于艾草特殊的香味，人们用它来驱病、防蚊、辟邪。
端午节吃粽子是中华民族的传统习俗。根据史书记载吃粽子源于春秋战国，人们为纪念楚国大夫屈原而逐渐流传下来。经过前段时间韩国将端午节申请世界文化遗产，端午节更加引起了国人的重视。
北方粽子的代表品种北京粽子个头较大，为斜四角形或三角形。目前，市场上供应的大多数是糯米粽。在农村中，仍然习惯吃大黄米粽。黏韧而清香，别具风味，北方粽子多以红枣、豆沙做馅，少数也采用果脯为馅。
南方粽子的代表品种，广东粽子与北京粽子相反，个头较小，外形别致，正面方形，后面隆起一只尖角，状如锥子。广东粽子是所有粽子中用料最丰富的，做法费时最久。
米质香软，分为咸、甜两种。咸的以新鲜猪肉浸泡上等酱油，每只粽子用肥瘦肉各一片为馅。甜粽以枣泥或豆沙为馅，上面加一块猪板油。蒸熟后，猪油融入豆沙，十分香滑适口。
文字 | 网络整理（侵删）
图片 | 可商用
端 | 浓情端午 · 尽情放粽 | 印 |
午 | 象 |
中/国/传/统/节/日
端午节是中华民族古老的传统节日之一。从战国时代开始，端午节至今已经存在了两千多年。关于端午节的起源，说法众多，其中以纪念屈原说影响最为广泛。也有一说，最初端午是中国人祛病防疫的节日。那么，在这里，愿大家端午安康。
端午由来·众说纷纭
纪念屈原
纪念伍子胥
品读端午·诗文记录
边城（节选）
浣溪沙•端午
端午习俗·特色鲜明
赛龙舟
挂艾草、菖蒲、榕枝
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桂林实在是太美丽
千百年来，桂林山水
令多少文人墨客挥毫泼墨
也吸引了多少人为之神往陶醉
独特的喀斯特地貌
孕育了这人间福利的奇山秀水
带您游桂林
象鼻山
水底有明月，水上明月浮
位于桂林市东南漓江右岸
山因酷似一只大象
站在江边伸鼻吸水
因此得名
是桂林的象征
由山西拾级而上
可达象背
所在位置：象鼻山位于桂林市区滨江路附近象山公园内
乘车线路：2路、桂林旅游观光1号线、16路；在象山公园站下车即可
猫儿山景区
春天赏花，夏天避暑，秋天登高，冬天赏雪
主峰海拔2141．5米
号称“华南第一峰”
是漓江、浔江、资江发源地
是桂林漓江山水的“命根子”
景区内风景秀丽
气候宜人
所在位置：猫儿山地处资源和兴安两县境内。呈东北—西南走向，长约60公里，宽10－15公里。
乘车线路：
1、桂林汽车站到高寨，发车时间据说是10：30和13：20。
2、兴安可以直接坐汽车到高寨，参考时间9：30、13：30和傍晚
八角寨
险、峻、雄、奇、秀、幽
八角寨又名云台山
主峰海拔814米
因主峰有八个翘角而得名
丹霞地貌分布范围
40多平方公里
其发育丰富程度
及品位世界罕见
被有关专家誉为
“丹霞之魂”、“品位一流”
所在位置：广西资源梅溪镇和湖南新宁崀山镇交界
乘车线路：桂林市→资源县→梅溪镇→八角寨
桂林尧山
变幻莫测、绚丽多彩
春天
层峦叠嶂，姹紫嫣红
夏天
满山松竹、阵阵碧涛
秋天
枫红柏紫、野菊遍地
冬天
雪花纷扬，白雪皑皑
所在位置：尧山在桂林市区东北，距市中心约10公里。
乘车线路：24路公交车、10路公交车到靖江王陵站下车后步行5分钟即到。
漓江
山青、水秀，洞奇、石美
乘舟泛游漓江
可观奇峰倒影
碧水青山
牧童悠歌
渔翁闲吊
古朴的田园人家
清新的呼吸
一切都那么诗情画意
所在位置：珠江水系西江（珠江上游干流）的支流桂江上游河段的通称，位于广西壮族自治区东北部。
乘车线路：从桂林站乘坐11路空调双层,经过5站, 到达解放桥站
辣么美
辣么美
你还在等什么
赶紧背上你的小背包
抄起你的小行李
买上你的往返票
去拥抱这美丽的桂林
文字来源：网络
题材来源：桂林
图片来源：网络
● 五一去哪里游玩比较好
● 哪里的风景最迷人
● 踏青的最好去处
● 旅游必备小常识你造吗？
● 正确出行的十大指南
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禁止作为原创文章发布
违者必追究法律责任
文章内容出自《百科》
“采采芣苢，薄言采之”
这首千古年前的欢歌
在时间的原野上唱响
被这样一群年轻人听闻
仿佛牵起了岁月的长线
让传统在南财一隅掷地有声
你也许曾在大活边驻足，瞥见那半树梢上挂着的三个大字，然后吞吞吐吐地咬出“fú yǐ táng”，奇着这佳处何在，又在大活负一楼那曲曲通幽处寻得芳迹。
这就是芣苢堂，“一壶茶，一知己”，足以慰风尘。
本期采访，小编领你去了解芣苢堂背后的创业故事。
我们的名字
芣苢，谐音吧，负一，正好我们在大活的负一楼。《诗经· 国风· 周南》中有“采采芣苢，薄言采之”。芣苢又叫车前草，象征着年轻一代的感觉。
我们的团队
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张龙 人称老张
艺术与设计专业
爱茶，希望能推广中国茶文化
❧
万翔颖 人称老万
艺术与设计专业
喜欢木雕根雕
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胡正帅 人称帅帅（？）
艺术与设计专业
室内设计爱好者
❧
王兴婉 人称王八十（永远八十斤！）
新闻专业
沉迷皿具制作，负责宣传推广洽谈商家
（小编知道你要看照片，来啊，芣苢堂约见啊）
就业or创业？我们选择后者
现在很多大学生都对自己的人生道路感到迷茫，我们选择创业仅仅是一种生活方式。
有的人喜欢工作，他工作是一种生活方式 ，喜欢条条框框，每天朝九晚五。
而我们希望自己支配自己，不喜欢别人约束自己。我们几个人也是因为志趣相投才能走到一起，兴趣所向。这也只是一种生活方式。
我们为什么让你和芣苢堂相遇
❦在大环境下，国家注重建设文化软实力，提倡传承传统文化
❦ 让传统艺术回归到年轻人生活中，降低年轻人接受晦涩传统文化的门槛，在社会快生活中慢思考，去浮静心，宁静致远，提升生活品质
❦在一个充满现代气息的建筑的年轻学校，我们希望注入一股传统的清流，就像苏州式的小街区，充满情调，也有历史厚重感
❦同时，我们也为社团开会提供了场所，环境别致，让有趣的灵魂在这里相遇
做一个有情怀的茶馆
三“回”：回归 回味 回忆
把你从未来拉回现实，把传统从过去拉入现实
让老东西有新味道
像车前草一样坚韧生长
我们哭着，却也笑着
在创办芣苢堂之前，我们经营着水果店果果小屋，但我们没有做下去，因为场地受限，没有什么实体店，也没有资金来源。机缘巧合下，我们得以推荐在社团之家“落户”，但在等待老师审核过程中是痛苦的，我们需要不停地和老师沟通，以获得老师支持。5月20号那天芣苢堂开业。晚上我洗澡洗着洗着就哭了，就像是自己的两个孩子，芣苢堂的成立意味着果果小屋的告别，很欣慰芣苢堂如今茁壮成长。
创业初期，所有的室内装修都是我们亲手打造，去栖霞区老街、后山捡树枝找材料，那些别人看不起的垃圾是我们的宝贝，自己打桌子做椅子，店里现在还有一张桌子不牢靠呢。但在这过程中，我们能认识一群热衷于DIY的同伴，一起聊天，获得支持。
作为一个校园里的社会人，我们仍需要和商家、政府打好关系，实现合作共赢，“打江山容易守江山难“，说通俗点需要我们不要脸，肯吃苦。
很高兴遇见你，我们的第一桶金
100元红钞票
来自宋学峰校长的支持
让我们更有动力
语重心长，是他们对你的祝福和期望
✎ 吃得苦中苦，方为人上人
在精神品质方面，首先要肯吃苦，而且不能怕麻烦。所有的事情都能慢慢走过来的，就是一个时间问题。
不浮躁，走到底。
✎ “做一颗糖，也要扛一把枪”
社会需要人与人交流，人的内在要刚硬方强，但对于外在和别人交流时要圆润，懂得变通。善于与人沟通，摸索到别人的想法，才能促成合作。
✎ 我在哪儿？我该去向何方？
没有轨道的星球无法有序运行，没有方向的航船无法前进。明确方向，砥砺前行。
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车前草适应性强，在中国从南到北的山间田野、路旁河边，随处可见。车前草耐寒、耐旱，对土壤要求不严，在温暖、潮湿、向阳、沙质沃土上能生长良好。
芣苢芣苢，愿你也能在祖国的大江南北落地生根
以你的耐性在这片土地上无惧生长
End
“女儿是水做的骨肉”。
女人的气质似乎天然跟水有关，
温柔中别有一种坚韧与倔强，
虽无形却可淅沥于天地间。
因此流瑜伽与女性似乎更为契合。
视
频
教
程
流
瑜
伽
流瑜伽的英文简称“flow yoga”，Vinyasa是它的梵文称呼，指的是中文“流”瑜伽中“流”。
流瑜伽是阿斯汤加瑜伽的简化，相比之下更容易被大众接受。流瑜伽会降低体式难度，同时增加一些过度的体式，让体式之间通过巧妙的连接串联在一起，使得整个练习过程相同行云流水一般流畅。
流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受。
因为流瑜伽吸取了阿斯汤加瑜伽的精华，具有一定的运动量，所以减肥塑身的效果也很明显，尤其能够改善肩颈背部线条。
❂ 健康的年轻人
❂ 想排毒减肥的人
❂ 哈他瑜伽修炼半年以上的人
❂ 轻微抑郁症，注意力不集中的人
流瑜伽体式安排上讲究流动性，起落转承有序，具有灵活性。流瑜伽使各种瑜伽姿势交织组合，使整个修习过程充满活力！
流瑜伽动作柔和、缓慢、连续，用巧妙的体式连接到下一个体式动作，顺序的组合可以说是无穷尽的，因此流瑜伽也能提高练习者的创造性。
瑜伽的练习可以唤醒内在的能量。
依靠体式的串联，引起身体内部能量的一种连续的流动，把氧分带到血液，清洁和净化神经系统，通过汗液排出不需要的毒素，从而建构一个更为轻快的、更健康的身体和清晰的思想。
因此，在练习过程中，请将意识转向内部，保持一种单纯的觉知，去触碰内在那份真实的鲜活与喜悦感。
每次练习完流瑜伽，练习者都会感觉酣畅淋漓，身体发热，而且神清气爽，能量充沛。
G
I
F
vinyasa是把把念珠穿起来的绳子，
是把所有吸气和呼气穿起来的气。
一开始你还是新手，然后初尝瑜伽的美妙，痛苦中成长；
在某一刻模糊地意识启蒙，清晰，觉醒….
所以，生活不仅仅是眼前的苟且，
还有每日、每时、每刻的vinyasa。